Dans ces tisanes, la teneur en chanvre est variable : de 10 à 25 mg environ, soit à peu près 3 à 4 mg pour une tasse de 200 ml. Une quantité très nettement inférieure à la limite définie quotidiennement (fixée à 160 mg). « L’infusion au CBD est la manière la plus légère de consommer du CBD. Elle relaxe, apaise, met le corps dans un état de décontraction, de détente musculaire, ce qui facilite l’endormissement et agit sur l’obtention d’un sommeil plus profond, plus réparateur », rassure Jean-Baptiste Berrué, le président du Chanvrier français, dans les colonnes de Santé magazine.
Pour être actif, le CBD doit être mélangé à un corps gras
Selon ce spécialiste, il est donc recommandé de consommer sa tisane peu de temps avant de dormir, car il ne faut que « 20 à 30 minutes » pour que cette infusion agisse. Cependant, en fonction de la sensibilité de chaque personne, la tisane pourra agir chez certains dès la première infusion tandis que pour d’autres il faudra attendre 3 à 4 soirs de suite pour ressentir les premiers effets.
À noter que pour être actif, le CBD doit être mélangé à un corps gras. En le mélangeant seulement avec de l’eau, cette substance naturelle ne sera pas efficiente. « Il faut ajouter 1 cuillère d’huile d’olive ou d’huile de coco dans l’eau, ou faire infuser la tisane dans du lait », spécifie le président du Chanvrier français.
Enfin, bien qu’il relaxe et qu’il atténue un léger stress, le CBD ne résout pas les problèmes profonds de sommeil.
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