De nombreuses plantes sont reconnues pour leurs bienfaits sur le transit intestinal, offrant une alternative naturelle aux traitements médicamenteux. Parmi elles, certaines se distinguent par leur efficacité et leur facilité d’utilisation. Ces plantes doivent être utilisées avec prudence et en complément d’une alimentation équilibrée et d’une hydratation suffisante. En cas de troubles persistants, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé.
L’huile essentielle de cette plante du Moyen-Orient stimule les glandes de la muqueuse gastrique, agit contre les spasmes intestinaux et a des propriétés antiseptiques. Servies en fin de repas dans les restaurants indiens, ses graines se mâchent pour faciliter la digestion. Elles se prennent aussi en tisane pour stimuler l’appétit à raison de 3 g de graines écrasées pour 150 ml d’eau frémissante, trois fois par jour.
Il est préconisé en cas de digestion difficile pour soulager les douleurs abdominales aiguës. C’est l’une des rares plantes qui puisse être utilisée chez l’enfant à partir de 3 mois contre les coliques. Elle se prend sous forme d’infusion de fruits séchés (jamais sous forme d’huile essentielle chez l’enfant ou la femme enceinte) : 1 à 2 g par jour entre 3 mois et 1 an, 1,5 à 3 g par jour entre 1 et 4 ans, 3 à 5 g par jour entre 4 et 12 ans, entre 5 et 7 g à partir de 12 ans. Ne pas dépasser une semaine de traitement chez l’enfant, deux semaines chez l’adulte.
Les graines des plantes appartenant à la famille (…)
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